燃え尽き症候群からの回復



身体的疲労からの回復には
休養や健康的な生活を送るなどの
方法を取るのがおススメです。




精神低・情緒的疲労は
共依存と深く関わっている
可能性も考えられます。




したがって、共依存からの
回復を考えることも
必要となる場合があります。




予防にあたっては、
当然、セルフケアが重要になります。




燃え尽き症候群にかかりやすい人は
どうしても自分のことを
なおざりにしがちですが、
意識的にセルフケアの時間や
手段を確保することが
燃え尽き症候群の予防法として
挙げられるでしょう。




そして、
「ここまで頑張れたから少し休もうか」
という具合いで休息時間を作るのが
何よりも効果的かもしれません。




…以上




m(_ _)m