認知療法とは… part2

例えば、メールを出した

相手から1週間返事が来ないと

「自分は嫌われているに違いない!」

などと悲観的に

考えてしまう人がいます。

 

しかし、相手は単に

忙しいだけかもしれません。

 

こうした認知の歪みを

修正していこうとするのが

「認知療法」 というものです。

 

…part3に続く

 

興学社高等学院 公式HP