認知療法とは… part1

「認知」とは

「ものの見方、とらえ方」

のことを言います。

 

私たちは、

過去の知識や経験に基づいて

現在の状況を推論したり

判断したり

解釈したりしています。

 

こうしたものごとの

とらえ方は人それぞれに

歪みや偏りがあります。

 

いわば、「考え方のクセ」

のようなもの(スキーマ)

だと思えばよいでしょう。

 

…part2に続く

 

興学社高等学院 公式HP